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橘子吃多了会上火吗

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每年秋天,橘子就会大量上市,汁多鲜嫩、酸甜可口的优点,让很多人都特别爱吃,但是有人不敢多吃,担心会上火。那么橘子吃多了会上火吗?下面就为大家介绍。

橘子吃多了会上火吗

橘子吃多了会上火。橘子中含有大量的糖分,过多食用可出现口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现;由于大量的热量不能及时转化代谢,从而引起体内的热量过多,导致机体功能紊乱,从而造成一种失衡的现象。此外,因橘子中含有大量的维生素C,在体内代谢时会导致草酸增多,导致泌尿系结石或其他问题出现。且橘子较酸,对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。因此,平时一定要注意不能过量食用。

橘子的功效与作用

1.保护心血管

橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,为预防冠心病和动脉硬化的食品。

2.美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖,不仅可保持皮肤的水嫩,还有助于抑制黑色素的形成。且还能消除皮肤表层的炎症,使皮肤变得细嫩有弹性。此外,橘子中含有大量的柠檬酸,能转化成人体必需的碱性成分,加快人体内乳酸的代谢。

3.消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

4.止咳化痰

因为橘子中含有的挥发油、柠檬烯,能够促进呼吸道黏膜分泌,缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出,可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外,橘子中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基,具有抗氧化的效果。

5.促进消化

因为橘皮含有挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用。可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,进而起到促进消化的作用。此外,橘皮还含有辛弗林,能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪,有利于减肥瘦身。

通过上文的介绍后,相信大家已经知道了橘子吃多了会上火吗,此外还介绍了橘子的功效与作用,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

橘子容易引起上火,跟着专家这么吃,化痰止咳助消化|X诊所

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为什么吃橘子会上火? 这几点原因很重要!

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橘子吃多了会上火吗?

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编辑 举报 2021-05-07 08:22

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