謎語兒童水果 晨讀丨6月13日，關(guān)注健康每一天

【健康提醒】

蜂蜜水緩解便秘效果一般

早上起床空腹先喝一杯蜂蜜水，這樣可以促進(jìn)清腸排便，這種觀念很多人都深以為然。四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任胡雯提醒，其實，喝蜂蜜水對于通便、緩解便秘來說，效果真的很普通。

胡雯表示，蜂蜜味甘，性平。有人覺得有通便效果，是因為對蜂蜜中的果糖不耐受或輕度不耐受謎語兒童水果，跟有人喝了牛奶乳糖不耐受類似。對蜂蜜里的果糖不耐受的人，經(jīng)常吃蜂蜜反而會影響腸道正常功能。胡雯建議人們掌握良好的飲食結(jié)構(gòu)，選擇正確的食物類別，攝入足夠的蔬菜、水果、水分和全谷物是健康人群預(yù)防便秘以及便秘患者治療的基礎(chǔ)。

【醫(yī)學(xué)探索】

經(jīng)常吃些水果 心理更健康

《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》發(fā)表研究顯示，與不吃水果的人相比，經(jīng)常吃水果的人可能有更積極的心理健康狀況，較少出現(xiàn)抑郁癥狀。

該研究調(diào)查來自英國各地的428名成年人，分析他們的水果、蔬菜、甜食和咸味零食的攝入量與心理健康之間的關(guān)系。研究人員發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)豐富的水果和缺乏營養(yǎng)的咸味零食似乎都與心理健康有著密切關(guān)系。調(diào)查顯示謎語兒童水果，人們吃水果的頻率越高，心理健康得分就越高，抑郁的得分則越低，且這與水果的總攝入量無關(guān)。而經(jīng)常吃缺乏營養(yǎng)的咸味食物（如薯片）的人更有可能經(jīng)歷“日常智力衰退”，心理健康狀況也較差。

【疾病防控】

治療兒童厭食 吃塊茯苓餅

脾胃功能在眾多臟腑功能之中占據(jù)重要地位。河北石家莊中醫(yī)院制劑室主任中藥師吳文博表示，養(yǎng)脾胃，人們可以試試吃塊茯苓餅。

吳文博指出，茯苓具有利濕健脾安神之功，為補中益氣常用藥食兩用中藥。對于脾胃虛弱所致的消化不良、食少便溏及兒童厭食癥均有很好的療效。人們可準(zhǔn)備茯苓50克，面粉450克，把茯苓烘干，打成粉，與面粉混勻。加入發(fā)酵粉，用清水揉成面團(tuán)發(fā)酵，發(fā)好后制成5厘米見方一塊的糕狀。上籠用武火大氣蒸熟即成。每日1次，早餐食用。

【醫(yī)藥進(jìn)展】

艾可寧在哈薩克斯坦獲批

前沿生物的艾可寧在哈薩克斯坦獲批，用于治療艾滋病。艾可寧是前沿生物自主研發(fā)的國家1.1類新藥謎語兒童水果，是全球首個獲批的長效HIV融合抑制劑。

艾可寧與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)合使用，對主要流行的HIV-1病毒以及耐藥病毒均有效，通過注射方式每周給藥一次，具有用藥頻率低、起效快、耐藥屏障高、安全性高、副作用小等特點?！吨袊滩≡\療指南（2021版）》中，艾可寧被列為推薦用藥方案，包括抗HIV病毒治療簡化方案、合并丙肝治療、合并結(jié)核治療、治療失敗、艾滋病相關(guān)腫瘤及暴露后預(yù)防。

【知識更新】

?；撬嵫a充劑有望抗衰老

《科學(xué)》發(fā)表研究顯示，隨著動物年齡的增長，與健康有關(guān)的天然氨基酸水平會下降，而用?；撬幔ㄒ环N保健品和能量飲料中的常見成分）補充劑可能抵消這種損失，有望延緩與年齡相關(guān)的健康問題。

研究人員分別測量小鼠、猴子和人類血液中的?；撬釢舛?，發(fā)現(xiàn)其水平會隨年齡增長而下降。例如，15歲猴子血液中的?；撬岷勘?歲猴子少85%。當(dāng)研究小組每天給一組小鼠喂食?；撬崛芤簳r，與沒有額外喂食?；撬岬膶φ战M相比，雌性和雄性嚙齒動物的壽命分別增加約12%和10%。

新京報記者 張兆慧 整理

校對 柳寶慶

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