關于函數的唯美句子匯編200句

六種現代文閱讀賞析句子的方法

現代文就是現代的文學，表達方式主要有記敘、描寫、抒情、議論、說明5種。下面和小編一起來看六種現代文閱讀賞析句子的方法，希望有所幫助！

【第1句】：抓關鍵詞語。

很多重點句的含義，往往是通過【第1句】：二個動詞、形容詞、副詞、數量詞等關鍵詞語傳遞出來的。抓住句中關鍵詞語去深入理解句子，是常用的可取的一種賞析句子的方法。

例句1：在我們的腳下，波浪輕輕吻著巖石，像蒙眬欲睡似的。

賞析：一個動詞吻字，寫出了海浪親昵溫柔的情態。

例句2：海水瘋狂地洶涌著，吞沒了遠近大小的島嶼。

賞析：瘋狂、洶涌、吞沒這些充滿力度的詞語，描繪出了大海勇猛無畏的性格。

【第2句】：抓修辭手法。

修辭手法的運用，能使句子表達的意思更形象、生動、傳神。修辭常見的有八種（即比喻、比擬、夸張、排比、對偶、反復、設問、反問），它們在不同的語境中所起到的作用各不相同。

如比喻，是根據事物的相似點，用具體的、淺顯的、熟知的事物來說明抽象的、深奧的、生疏的事物。其作用表現在能將表達的內容說得生動具體形象，給人以鮮明深刻的印象，使深奧的道理變得淺顯易懂。

又如排比，把結構相同或相似、語氣一致，意思相關聯的三個或三個以上的短語或句子排列在一起。作用：增強語言氣勢，加強表達效果。用它說理可使論述詳盡，條理清晰；用它抒情，能激發讀者的感情，增強文章的感染力；用它敘事寫人，能使描寫細膩深刻。

例句1：森林是雄偉壯麗的，遮天蔽日，浩瀚無垠。風來似一片綠色的海，夜靜如一堵堅固的墻。

賞析：以海、墻作比喻，寫出了森林的浩瀚和堅不可摧。透過字表，我們能夠領會到作者對森林的喜愛與贊賞之情。

例句2：多少年過去了，風兒把山頂上巖石的表層化作了泥土，瘠薄而細密；它又不辭辛苦地從遠處茂密樹林里捎來種子，讓雨水把它們喚醒。坡上青翠的小苗討得陽光喜歡了，陽光便慷慨地撫愛它們。

賞析：本句用擬人手法，賦予風、雨水、小苗、陽光以人的靈性，讓我們感受到生命的獲取原來如此的詩意，與峽谷的凄清冷落形成了鮮明的對比，很自然地引出下文。

例句3：那聲音仿佛是朦朧的月光和玫瑰的晨霧那樣溫柔；又像是情人的蜜語那樣芳醇；低低的，輕輕的，像微風拂過琴弦；像落花飄在水上。

賞析：作者捕捉到大海清波微漾的特征，展開豐富的想象，運用多個比喻來描摹海潮的幾種情態。用朦朧的月光和玫瑰的晨霧來比喻海浪聲的輕柔；用情人的蜜語來比喻海浪聲的甜美；用落花飄零在水上來比喻海浪聲漸聞漸遠，直至杳然無聲的情態。這種多角度的設喻，將落潮時大海的輕柔、靜謐刻畫得細致入微，使人如臨其境。

【第3句】：抓句式特點。

常見的句式特點有：長短句結合、句子對仗工整、雙重否定句。排比句、反問句、倒裝句等。

例句1：因為島嶼擋住了它的轉動，它狠狠地用腳踢著，用手推著，用牙咬著。它一刻比一刻興奮，一刻比一刻用勁。

賞析：作者運用排比句式，以表現大海驚醒后的劇烈動蕩，展示了大海的粗獷、豪放的性格，讓讀者讀來瑯瑯上口。

例句2：陽光不喜歡峽谷，峽谷莫非不知道？陽光是公平的么？峽谷莫非不明白？

賞析：作者用兩個反問一個設問表達了對陽光不公的抗議，莫非一詞更讓人感受到作者的怨恨之情。

例句3：《假如你想做一株臘梅》文章最后寫道：此刻，北風正在敲打著我的窗戶，而我的那幾株臘梅，依然在那里默默地綻蕾，默默地吐著清幽的'芬芳……結合全文，談談你對這句話的理解。

賞析：賣是賣弄，逞是炫耀，不可一世是形容極其狂妄自大，這三個詞語原是貶義，這里貶詞褒用，表現出漢子們打鼓時的精神抖擻、氣勢非凡。

例句4：《鼓神》敲打鑼鼓的漢子們敦實威風，這些平時在山中辛苦刨食的人此時一個個精神抖擻，紅光滿面，

（A）賣著狂傲，逞著威風，顯得不可一世。

（B）只見他急敲慢敲，重敲輕敲，時而敲打鼓沿時而肘杵鼓面，時而躍騰猛捶，時而貼鼓輕撫，柔時如絲綢無骨，堅時像槍擊鋼板，亂時如烏云壓頂，齊時如布兵排陣；鐵馬金戈亂箭飛，細雨輕風荷塘清，劈山開路是男兒，再聞堂前紡織聲

賞析：一連串的排比，將鼓神擊鼓的姿勢、動作描繪得栩栩如生，氣勢磅礴。又借助比喻和對比，表現出鼓聲的變化多端，使讀者如臨其境、如聞其聲。

【第4句】：抓表現手法。

表現手法是作家在創作中為塑造藝術形象，表達審美情感時所運用的各種具體的表現手段，如襯托、對比、借景抒情、托物言志、聯想、想象、象征等。

例句1：那兒的樹木雖然遠不如山上的小草高，但它卻可以自豪地宣布：我是森林！

賞析：小草比樹木高的原因不是因為它本身，而是借用地勢；而樹木憑的是自身的優勢，這里運用對比手法，寫出了作者對地下森林的欣賞之情。

例句2：大小的島擁抱著，偎依著，山靜靜地恍惚入了夢鄉。星星在頭上眨著慵懶的眼瞼，也像要睡了。

賞析：以大海周圍的景物島、山、星星為襯托，把大海熟睡的恬靜美推進一步，讓讀者身臨其境地感受到了這是一幅清麗、溫柔、恬靜的海睡圖。

例句3：我喜歡海，溺愛著海，尤其是潮來的時候。

賞析：作者直抒胸臆，鮮明地表達了作者對大自然偉大力量的歌頌，表明了作者積極向上的人生態度。

【第5句】：抓結構作用。

一個句子在結構上的作用有承上啟下、前后呼應、總結上文或總結全文等。我們應該抓住總領句、過渡句、總結句分析其在結構上的作用。

例句1：遠處的鐘聲突然驚醒了海的酣夢。

賞析：這是一個過度句，在結構上的作用是承上啟下，是聯系大海由睡到醒，潮水由落到漲的紐帶。

例句2：我喜歡海，溺愛著海，尤其是潮來的時候。因此即使是伴妻一道默坐在房里，從閉著的窗戶聽著外面隱約的海潮音，也覺得滿意，算是盡夠欣幸了。

賞析：文章首尾照應，以房中聽潮開始，以房中聽潮結尾，使文章結構謹嚴。

【第6句】：抓思想內容。

準確把握內容及思想情感每個句子本身都可提煉出一定的內容，也有的飽含作者的某種思想情感。在賞析句子的答案中，內容及思想情感是必不可少的一部分。

例句1：狂風呼嘯，氣浪灼人，沙石飛騰，巖漿橫溢，霎時天昏地暗，山崩地裂，好像到了世界的末日

賞析：這是描寫最初地質突變時的情景，一句話一種景象，字雖不多，形象生動，讓人如臨其境，同時也交代了峽谷的來源。

例句2：你似乎深不見底，寬不可測，沒有人見過你的全貌。雖然你擁有珍貴的樹木，這大自然無價的財富，然而你沉默寡言、與世無爭──多么不公平啊，你這個世上罕見的地下森林。你從哪里飛來？你究竟遭受了什么不幸，以致使你沉入這黑暗的深淵，熬過了那么漫長的歲月？

賞析：作者用第二人稱手法，面對面地直接抒發感情，強烈表達了自己對峽谷的關切、同情、抱不平以及無限的敬意。

《梨花箱》現代文閱讀賞析

奶奶上山挖野菜，回來時滾了坡，兩條腿就不能動了。

父親把奶奶背到金先生家，金先生看過后說：“人上了歲數不經摔，回家慢慢調養吧。調養得好，興許能送個屎尿?！?/p>

奶奶的腿，被金先生判了死刑。

父親又把奶奶背回家。奶奶原來住西屋，父親的腿還沒邁上臺階，背上的奶奶就喊：“雷劈的，西屋照不了多少日頭，你想讓我早點死啊!我住北屋!”

父親看看母親，母親說：“就依娘?！?/p>

北屋是倒炕，離窗戶遠。奶奶說：“給我弄張床，我睡窗口那邊?！备赣H和母親“吭哧吭哧”從下房挪來那張老式木頭床，擺在窗口前，鋪好被褥，扶奶奶躺下去。奶奶很滿足，很愜意的樣子。奶奶似乎把支使父親做這做那當成了樂趣，剛躺一會兒，奶奶又說：“去，把我西屋那邊的梨花箱搬過來。”

梨花箱是奶奶的陪嫁品，梨木做的，上面畫著一朵朵梨花，煞是好看。梨花箱里沒啥值錢的東西，全是奶奶打了補丁、磨成毛邊的舊衣裳。破歸破，舊歸舊，可一件件洗得干凈，疊得齊整。父親搬來梨花箱，放到奶奶夠得著的地方。奶奶閉上眼安靜地睡了。

吃飯了，父親端來玉米糝子糊糊。奶奶愛吃煮爛了的土豆塊，父親就多撈幾塊沉在碗底奶奶一看父親手里的稀飯，臉一板叫：“雷劈的，你要餓死我嗎?我不喝稀的，吃稠的……我吃玉米餑餑!”

父親不敢還嘴，陪著笑端走稀飯。回到西屋，父親一臉疑惑地對母親說：“咱娘以前不是這個樣子，咋就不講理了?”

母親邊做玉米餑餑邊說：“昨天咱娘還活蹦亂跳的，一下子不能動了，換你，心里能好受?她不拿捏你拿捏誰?”

母親做好了玉米餑餑，父親趁熱給奶奶端過去。父親擱下碗，扶奶奶起來，拉條板凳坐在奶奶床邊。父親想和奶奶好好說會兒話。

奶奶并不領情，瞪一眼父親，兇巴巴地嚷：“我吃飯，你看昔，你讓我怎么往下咽?幾年的私塾白念啦?”

父親灰了臉，急急地走開。從此，父親再給奶奶送玉米餑餑，擱下碗就走，他怕惹奶奶不高興。

轉眼，幾天過去。父親發現了新問題，回來對母親說：“咱娘一頓兩個玉米餑餑，一天吃兩頓，咋越吃越沒精神頭了?”

母親說：“你快去請金先生來，可別憋出別的病來。”

金先生來了，進去得快，出來得也快。金先生看看父親，又看看母親，眼神怪怪的。金先生說：“老人是不能干活了，可不能虧了老人的肚子啊?！?/p>

父親一把掀開鍋蓋，鍋里是照見人影的玉米稀飯。父親漲紅了臉說：“我娘不喝稀的，吃稠的，我們勻出玉米面給她做餑餑，一天兩頓飯，一頓兩個餑餑，夠壯勞力的伙食了，咋就虧了肚子?”

“那就好，那就好。算我沒說?！苯鹣壬樞χ?，走出門去。

父親瞅著金先生遠去的背影，啐口唾沫說：“呸，醫術不行，毛病不少?！蹦赣H說：“要不，你后天跟隊長請個假，送咱娘去鎮里看看，千萬別耽擱了?！?/p>

第七天一早，父親借來毛驢車，拴在大門口。母親剛好蒸出了玉米餑餑，父親端著熱氣騰騰的餑餑走進北屋，進門就說：“娘，吃飯了，吃完飯我們帶你去鎮里瞧瞧?！?/p>

沒人應。

父親往里一看，手一抖，碗“啪”地碎在地上，兩個玉米餑餑滾到當地……

奶奶死了……

村里人都說，奶奶活著剛強，死也剛強，硬是沒拖累父親母親幾天。

出喪回來，父親和母親收拾北屋。挪開奶奶睡過的那張木頭床，父親一眼看見藏在床頭下的梨花箱．父親很懊悔，懊悔沒把梨花箱隨奶奶葬進墳里。

梨花箱打開，父親和母親驚呆了。里面沒一件奶奶的舊衣裳，全是掰開曬干的玉米餑餑!

母親含淚把餑餑拼了又拼，數了又數，一個不多，一個不少，正好二十四個。母親低聲啜泣：“咱娘……她是餓死的呀!”

父親抱著梨花箱，淚雨滂沱，長跪不起……

（選自2024年11期《小小說月刊》，有刪改)

（1）下列對小說有關內容的分析和概括，最恰當的兩項是 (5分) ( )( )

A．奶奶上山挖野菜，摔傷了兩條腿，金先生看過后認為，如果調養得好，可以保命，但兩條腿是治不好了。

B．父親把奶奶背回家，奶奶要求住北屋，因為北屋的陽光好，奶奶怕死，所以想多曬一下太陽。

C．奶奶喜歡支使父親，躺下來不久，就讓父親去搬梨花箱。梨花箱里沒什么值錢的東西，但奶奶看得很重。

D．這篇小說運用生動形象的細節表現人物內心的情感，父親對奶奶的厭惡之情就是通過這些細節表現出來的。

E．這篇小說描寫了奶奶摔傷腿后把自己餓死的故事，故事雖然簡單，但情節曲折、緊張，極富戲劇性。

（2）請用簡明的語言梳理這篇小說的脈絡。(6分)

（3）依據小說的相關內容，簡要分析奶奶這一人物形象。(6分)

（4）小說的結尾部分，寫了“父親抱著梨花箱，淚雨滂沱，長跪不起……”，這樣安排有什么作用?根據小說內容，請從兩個不同的角度談談你的見解。(8分)

答案

(1)答A給3分，答C給2分，答E給1分。

【解析】B項，“奶奶怕死，所以想多曬一下太陽”錯誤，根據小說內容，奶奶是想曬玉米餑餑；D項，“父親對奶奶的`厭惡之情”錯誤，應該是父親對奶奶的愛；E項中，“情節緊張，極富戲劇性”錯誤。

(2)示例一：①上山挖野菜摔殘了腳②要吃玉米餑餑③把糧食藏在梨花箱子里④餓死在家里。(事情發展脈絡)

示例二：①想挖點野菜吃②摔傷腳后怕給家人添麻煩③想把玉米餑餑留給家人吃④沒有遺憾地死去。(感情發展脈絡)

(3)奶奶：勤勞、剛強、慈愛、善良。(答對一點給2分，其中特點1分，分析1分，答對三點給6分)

(4)角度一：使人物形象更加豐滿。父親淚雨滂沱，使讀者對勤勞、剛強的奶奶有了更深的認識，發現奶奶還有慈愛、善良的性格特點。

角度二：使情節更為曲折。上山挖野菜摔殘了腳，要吃好吃的東西，把糧食藏在梨花箱子里，餓死在家里，這樣的情節本已曲折生動；父親在發現真相后淚雨滂沱，長跪不起，使情節再生波瀾，引人入勝。

角度三：使主題更加豐富。為了不連累兒女，把糧食藏在梨花箱子里，餓死在家里，體現了奶奶善良的本性，弘揚了善與愛的主題；父親淚雨滂沱，長跪不起，表現對奶奶深沉的愛，反映出現實的殘酷性，小人物在現實面前的無奈。

角度四：使環境更具典型性。小說中父親抱著梨花箱子痛哭的場景，集中展示了社會下層百姓真實的生活狀態和心理狀態。(任選兩個角度，每個角度4分，言之成理即可)

《水龍吟·西湖懷古》現代文閱讀賞析

水龍吟·西湖懷古

陳德武

東南第一名州，西湖自古多佳麗。臨堤臺榭，畫船樓閣，游人歌吹。十里荷花，三秋桂子，四山晴翠。使百年南渡，一時豪杰，都忘卻，平生志。

可惜天旋時異，藉何人雪當年恥？登臨形勝，感傷今古，發揮英氣。力士推山，天吳移水，作農桑地。借錢塘潮汐，為君洗盡，岳將軍淚。

寫西湖的詩詞，古往今來真不知有多少！南宋末年陳德武這首詞雖題曰“懷古”，卻更多是“感今”的。

此詞一起不凡，是屬于那種“起句貴突?！保ㄉ虻聺摗墩f詩晬語》），“起句當如爆竹，驟響易徹”（謝榛《四溟詩話》），令人為之一震。“地有湖山美，東南第一州”，是宋仁宗御制題辭。但詞的首句是“果”，次句是“因”，即正由于“西湖自古多佳麗”，所以她才使錢塘成了“東南第一名州”。這兩句與柳永“東南形勝，三吳都會，錢塘自古繁華”（《望海潮》）的寫法頗相似，都從大處落墨，“概述”錢塘或西湖的氣象非凡，接著才作具體描述。

接下來六句，分別從空間和時間來寫西湖的“佳麗”。堤上，亭臺樓閣，園林秀美；堤下，湖水蕩漾，游人歌吹?！坝橙蘸苫▌e樣紅”（楊萬里），在六月；“冷露無聲濕桂花”（王建），在九月，自夏到秋，“四山晴翠”，景色宜人，風光明媚。這里說的雖是夏秋間事，實際含有四季風光，無不秀美的意思。這三句顯然來自柳永的詞“重湖疊?清，嘉有三秋桂子，十里荷花”（《望海潮》）。總之以上六句從空間和時間上描述了西湖的“佳麗”，而錢塘成為“東南第一名州”，也就是很自然的事情了。

不過詞人用了這樣多筆墨寫名州美景，并非欣賞她的秀麗風光，從全篇看，這只是一種借托而已。

靖康二年（即宋高宗趙構建炎元年）北宋淪亡，宋室南渡，偏安在西子湖畔（因稱錢塘為臨安）。那時候，多少志士仁人發出過“何日請纓提銳旅，一鞭直渡清河洛”（岳飛）；“擁精兵十萬，橫行沙漠，奉迎天表”（李綱）；“欲挽天河，一洗中原膏血”（張元干）。但是結果呢？“使百年南渡，一時豪杰，都忘卻、平生志?！睉撜f詞人在這里所指斥的并非是誓志收復中原、為國立功的文臣武將。所謂“一時豪杰”是指南渡之初，那些也曾感慨過、激昂過、甚至痛哭流涕而后來壯志消沉抗戰不徹底的人。詞的這幾句，在張元干《賀新郎·送胡邦衡謫新州》中有著極其高度的概括：“況人情老易悲難訴”。“人情老易”，由于時過境遷，朝中一些官僚和士大夫們，安于現狀，習以為常，“直把杭州作汴州”，逐漸忘掉國難家仇了！上片的最后這幾句正如文及翁《賀新郎·西湖》中寫的：“一勺西湖水，渡江來、百年歌舞，百年酣醉?；厥茁尻柣ㄊ澜?，煙渺黍離之地。更不復、新亭墮淚?！蹦纤胃餐銮昂筮@樣的憤激之言，悲壯之音，總藉“淡妝濃抹總相宜”的西湖傳出，看來可能因為她地處南宋的“首都”吧。

詞的上片先寫西湖的“佳麗”，結以“都忘卻，平生志”，以美景映哀情，興亡之思，郁憤之感，已彌漫字里行間。至下片便汪洋恣肆，一發不可收拾，而且生出了奇思異想來。

“可惜天旋時異，藉何人雪當年恥？”“天旋時異”，古人常用翻天覆地來比喻時代發生了巨大變化，如《長恨歌》“天旋地轉回龍馭”便是。公元1127年汴京淪陷，徽宗、欽宗和后妃、公主、百工技藝、娼優、儒生以及金銀、珍寶、器皿等被擄北去。這是中國歷史上極少見的奇恥大辱。但如今憑靠何人才能雪恥呢？換頭這二句，感慨殊深，激憤之情，較前尤甚，也即文及翁詞中“問中流擊楫何人是？千古恨，幾時洗”的意思，為國勢的危殆而焦灼。

但正由于希望尚未完全泯滅，所以當登臨這地形險固（“形勝”）之地的時候，一方面“感傷今古”，一方面又覺得英雄才氣尚可發揮，還沒有到國中無人、國勢不可挽救的地步？真是既抱希望，又感無望，充分表現出此刻“登臨”的復雜矛盾感情。細品味筆意，卻是頗曲折的`。

“力士推出”，指傳說中古時巴蜀五個力士推山的故事。《蜀王本紀》：“天為蜀生五個力士，能徙山。秦王獻美女于蜀王，遣五個迎女。見一大蛇入山穴中，五個共引蛇，山崩，壓殺五個秦女，皆化為石，而山分為五嶺。”“天吳移水”，“天吳”，海神名。《山海經·海外東經》：“朝陽之谷，有神曰天吳，是為水伯。其為獸也，人面八首，八足八尾，皆青黃也”。聯系起下句“作農桑地”，是作者希望能有神人來推山移水，把西湖變為農桑之地。這一奇思妙想與上面的“畫船樓閣，游人歌吹”和“都忘卻、平生志”緊相聯系，是詞人復雜矛盾而充滿郁憤心情的又一種表現形式?？墒菬o情的現實是：“至南宋建都，則游人仕女，畫舫笙歌，日費萬金，盛之至矣，時人目為銷金鍋”（郎瑛《七修類鎬》）。如果鏟除這罪惡的淵藪，變為農桑良田，就可以有益于人民了。但這只不過是幻想，鏟除這個銷金鍋，南宋君臣，達官貴人，地主豪紳會找另一個尋歡作樂的地方。詞寫至此，再一轉折：

“借錢塘潮汐，為君洗盡，岳將軍淚。”紹興十一年（1141），抗金名將岳飛大敗金兀術，進軍朱仙鎮，距汴京僅四十五里，大河南北人心振奮，在此大好形勢下，宋高宗趙構用秦檜計以一日十二道金牌招回，誣陷至死。這里詞人祝愿用錢塘江水來湔雪國恥，以慰岳飛在天之靈。

上片敘西湖佳麗為指斥南宋君臣斷送大好山河映襯；下片一幻想或許有人可“雪當年恥”，再幻想“發揮英氣”，三幻想“力士推山，天吳移水，作農桑地”，四幻想“借錢塘潮汐”，為岳飛報仇雪恨?；孟胫刂?，轉折層層，一股憂國傷時的感情，欲有所為卻又明知已不可為，將復雜矛盾而始終充滿郁憤的愛國哀思，表達得委曲深刻。江順詔曰：“詞貴柔”、“詞貴曲”、“詞貴巧”、“詞貴蘊蓄”（見《詞話叢編》二十冊）。此詞寫景明麗，多用柳永《望海潮》句，并無特色，但其抒情，卻稱得上是取徑巧，用語柔，達情曲而又蘊蓄的了，不失為一首愛國主義的佳篇。

六種吃早餐的方法有損健康

早餐是人們在一天中最需要給予營養需求的時候，但是在現實生活中，大多數的人由于在早晨急于上班，而不注意早餐的搭配隨意吃一點即可，或者是干脆不吃早餐，其實，這些做法都是對身體健康極為不利的。下面一句話語錄網小編為大家分享了六種吃早餐的方法有損健康。

吃法一：傳統風味早餐

早餐內容：油條、豆漿

受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。

專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之后，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。

建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補充蔬菜。

吃法二：零食早餐

早餐內容：各種零食，如雪餅、餅干、巧克力等。

受歡迎原因：很多人都在家里放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來后，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐了，方便快捷。

專家評點：平時肚子餓了吃點餅干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。

建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中應該含有足夠的水分。如果當天的早餐太干可以加上一根黃瓜。

吃法三：運動型早餐

早餐內容：路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動，腳動，嘴動，全身運動……

受歡迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃……

專家評點：邊走邊吃對腸胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街頭食品往往存在衛生隱患，有可能病從口入。

建議：如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。盡量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。

吃法四：“營養”早餐

早餐內容：水果、蔬菜、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的主食。

受歡迎原因：這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的`天敵……所以，各種高營養的食物都要吃，而熱量則要減少。

專家點評：很多人都錯誤的認為主食僅僅提供熱量，跟營養掛不上鉤，其實碳水化合物也屬于營養的范圍，而且對人體極為重要，因為沒有足夠的熱量供給，人體就會自動分解釋放熱量，長期不吃主食，會造成營養不良，并導致身體各種功能的削弱。另外，酸奶和西紅柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果，都不宜空腹食用。

建議：應該增加面包、饅頭等主食，這類谷類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利于牛奶的吸收。

吃法五：速食早餐

早餐內容：各種西式快餐

受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。

專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。

吃法六：“回味早餐”

早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等

受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。

專家評點：剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。

建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質;從冰箱里拿出來的食物要加熱透。

由于吃早餐方法的不當會導致自己的身體變得越來越糟，因此，大家在平時就應該對早餐的飲食搭配額外的重視，而對于上文所提到的六種吃早餐的錯誤做法，大家在平時也應當盡量的避免。