描寫阿斯湯加句子合集5篇

瑜伽課期末總結（精選5篇）

總結是指社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它在我們的學習、工作中起到呈上啟下的作用，為此我們要做好回顧，寫好總結。如何把總結做到重點突出呢？下面是小編為大家整理的瑜伽課期末總結（精選5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　瑜伽課期末總結1

這學期的體育課我十分幸運的選上了瑜伽課。以前只知道瑜伽可以幫助我們很好的塑形，可以幫助我們練就漂亮的身材。于是我帶著這份憧憬夾著一知半解的疑惑選擇了瑜伽。

剛開始上瑜伽課的時候，老師就給我們介紹了瑜伽的真正內涵，可是毫無瑜伽基礎的我，在當時是怎么也無法體會到那種感覺的。直到上了幾節瑜伽課之后，我才真正體會到了她的真諦——瑜伽是與自然的完美結合，感覺到瑜伽不能只算是一項純粹的體育運動，她更是一門可以修身養性的學問。

瑜伽課是健康的。在課堂上我們不僅學了很多瑜伽的體位，而且這些體位都與我們的健康和生活緊密的聯系在一起。瑜伽可以矯正不正常的腺體，去除疾病，使身體正常的發展；也可以去除消極的情緒，使心神達到鎮靜與平和；還可以活化腺體，使身體年輕化，富有彈性及充滿活力；可以使身體及心靈得到平衡；還可以使身體心靈準備好，接受更精細更高層的靈修。比如說壘殿坐的姿勢有助于腸胃消化，蝴蝶式有助于緩解痛經……這些常識都是我們可以終身受用的，瑜伽課是快樂的。每次結束的時候，我們感受到的內心的輕松愉悅，而且跟著老師大聲的唱著快樂的瑜伽歌曲，心中很是高興！

課堂上老師很耐心的教我們做瑜伽的各種體位。并且為了保證我們的安全，老師一再的告誡我們，只需要做到自己的極限就行了，不強求我們做的體位有多么標準，更不強求我們去超越瑜伽大師，只需要我們所作的瑜伽達到它的功效就行了。這一點在其他任何體育項目中都會是一種奢求。也正因為這一點，周圍的其他同學都很羨慕我們。但是說實話，雖然老師沒有要求我們的動作幅度有多大，可是練完瑜伽之后真的挺累的。主要是全身的肌肉都拉伸的很厲害，有時候到達極限的過程也是很痛苦的！

但這種累又與一般的累是不完全相同的。輕松的瑜伽體位讓我們認真地關注自己的呼吸，在一呼一吸之間釋放人世間的種種壓力和煩惱。因此可以說這種累未必不是一種釋放了全身壓力和煩惱之后的異樣的輕松！

伴著瑜伽語音的練習，心中積蓄已久的壓力頓時幾乎都可以在這個時候得到釋放，這未嘗不是一種發泄的好方式！我覺得最重要的一點就是在做完瑜伽體位之后，身上很多部位都酸疼得厲害，可是我們緩解的方法不再是盲目的胡亂揉胡亂按，我們學會的是用呼吸去緩解這些疼痛。這是一種心里暗示的方法，通過我們內心對疼痛的審視，通過一呼一吸去放松，去消除疼痛感。這種方法對于我們修養身心也有很大幫助的。

經由瑜伽的練習我們在不知不覺中學會了冷靜的對待疼痛，沉著冷靜的對待事情，讓我們注重思考，注重我們對內心的審視！

　　瑜伽課期末總結2

本學期，我體育課選修了袁老師的瑜伽課，感覺獲益匪淺。大一時，我學的是健美操；大二上學期選的是形體藝術，這兩門課都很是女孩子們爭相選擇學習的體育課，也很適合女生學習。延續了之前選課的傳統，這一學期，我選修了瑜伽。

近年來，很多女性，甚至是男性都相繼學習瑜伽，瑜伽課報名十分火熱。人們更加關注自己的身體狀況，也對放松身體提出了更高的要求。出于對自身氣質的培養，我選擇了瑜伽課，希望進一步加強身體在形體方面的訓練，鍛煉身體，增強身體的柔韌性。同時也彌補小時候沒學跳舞的遺憾。在老師悉心的指導下，我真正感受到了美，達到了最初學習的目的。

瑜伽（Yogi）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。

與健美操和形體藝術相比，瑜伽課上做的動作顯得更加專業，做完之后，也會更加放松和舒適。因為動作大都比較緩慢，聽的音樂更為舒緩，每次完成一套動作之后都會感到身心愉悅。瑜伽主要訓練了我們身體的柔韌性。提高身體柔韌性不論對于男生還是女生，都很有益處，我們都可以通過形體方面的訓練使自己行動更協調，身型更勻稱。

開始時，我們學習了瑜伽的一些基本動作。隨著課程的進行，我們動作的難度也越來越大。“拜日式”是我遇到的第一個困難。起初我怎么也做不好這一套動作，更別提像老師那樣既優美又輕松地做好了。當時我特別羨慕老師，能把每個動作都做得充滿美感。對于初學的我們來說，難免遇到困難，但我們都不放棄，盡力做到自己的極限，毫不怠慢。在老師的專業指導下，我們的訓練都很認真，每次上完課，我都感覺全身放松，筋骨也變得更靈活了。

在練習瑜伽的過程中，感受身體協調訓練以及特殊心境、心理體驗、自我塑造的同時，身體與精神雙重感受在音樂的配合以及長期感染下積累成優美的形體、姿態和高雅的氣質。同時也是對內在的自信、自尊和自身的修養。

不知不覺地，一個學期即將過去，我們的瑜伽課也已進入尾聲。短短幾周的訓練讓我有些意猶未盡，真希望今后還有機會進行更多這方面的學習和訓練。通過訓練，我知道明顯感覺到自己身體靈活性、可塑性在慢慢增強。

我深深地體會到瑜伽的魅力與益處，非常感謝老師這個學期對我們的指導和幫助！

　　瑜伽課期末總結3

練瑜伽整整一年了，切實體會到它的好處，真正的調理身心，難怪上到大牌明星下至小老百姓都對它如此熱衷。

因本人體質實在是差勁，完全體會不到吃喝拉撒等人生享受，導致對玩樂也提不起興趣。想到這個歲數就這樣，十年后豈不是更嚴重，至此醒悟到身體健康的重要性，在去年12月辦理威爾士健身年卡，辦理美容院的開背、疏通經絡按摩卡，主動健身加被動健身加中藥調理全面出擊，大出血了一把，現在看下來健康是自己的，還是值得的。

在威爾士1600辦的年卡，盡管可以游泳、健身器械等全項目使用，但是考慮本人的身體特質全年只參加了瑜伽課程，累計共180次，合每次不到10元錢。特別強調的是課后的洗浴加桑拿幫我度過了沒有常溫供暖的南方陰冷的寒冬（每次出來都身體都暖乎乎的，感慨啊~）。

會所的`所有瑜伽課基礎瑜伽、哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽、熱瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱·流瑜伽、舒緩流暢加普拉提全部參加過體驗過，各有各的特點，也相互有共通的動作，最終選擇了適合自己的瑜伽課，為避免練成肌肉發達的強壯體格，就避開阿斯湯加瑜伽，想出汗排毒時就多選擇熱瑜伽。根據瑜伽老師的不同每周基本固定上幾節課外加普拉提。用通俗易懂的話講就是把身體向前彎、向后彎、向左右彎再加上象擰麻花似地向兩側擰轉，起到了按摩內臟、拉伸柔韌筋骨活絡關節的作用，并通過特有的wujjayi（梵語）腹式呼吸方式來調理氣息使緊張的身體和情緒放松下來，從而達到身心的凈化。上課時老師偶爾會說明那些動作對身體哪個部位有何等好處，有這種毛病的人可經常做這個動作等。做瑜伽時可以不用勉強達到某種程度，量力而行，做多了自然就會做到標準或接近標準了，比如劈腿，多做了筋骨就拉伸開了，還有倒立和下腰這些都是目前為止完全沒做過的動作，看到自己能力上的變化還是很欣喜的。再來說說普拉提，普拉提是專門鍛煉腰腹臀腿的，呼吸方式也是和瑜伽有區別的鼻吸口呼，動作不能使用爆發力而是緩慢進行的，這樣可以鍛煉到深層肌肉，讓肌肉由里向外的結實起來。

接下來說說一年定期做瑜伽下來的身體上的變化。手腳尤其是腳掌變寬，因為體重落在手上或單腳上時，腳掌手掌的接觸面越大就越穩。肩變寬，以前是肩窄的體型，現在正合適啦。胯骨變小，長期坐著不動肯定是胯骨越來越寬的，瑜伽可以校正骨盆。身高長了近2cm，夸張啦！

不是長高了而是多年佝僂著的身體變得筆直挺拔了，是今夏體檢時發現的，嘻嘻！還知道自己身體左右的不對稱，因常年坐著時有蹺二郎腿的習慣，導致脊柱一側傾斜，做瑜伽時躺在墊子上身體包成團前后滾動時發現身體朝向斜了，滾動多次就已經轉了45度了，趕緊注意糾正壞習慣。腰腹的贅肉沒有了，都是拜普拉提所賜啊。肺活力變強中氣變足，以前沒用的連氣球都吹不起來啊，雖然沒試過現在應該沒問題了。總之身體的整體比例比一年前勻稱，體重沒變化，但衣服都寬松出來了，尤其是褲子的腰臀腿都小了一碼。其他的如提胸提臀的一些細節就不做細綴了。

接下來健身年卡的年費上漲了，目前全球金融危機的狀況下全民都在精減支出，但是為了身體健康此筆費用還是不能省的，因為它可以幫我買來健康、美麗和愉快心情，我要接著做下去，繼續體驗第二年的瑜伽感受。

　　瑜伽課期末總結4

一個學期的瑜伽課結束了，但我的“瑜伽生涯”才剛剛開始。

接觸瑜伽，始于高中的課堂學習。但那時的課程教學很零散，缺乏條理，所以，我就只能做些動作，還要是跟著老師做。悲哀的是，這節課結束了，我所學無幾，更談不上課余練習了。

但大一的一學期瑜伽課，我學得更認真，興趣更濃厚了。我覺得最重要的是上課要有計劃，有重點，有目標。整節課下來，你會覺得很緊湊，沒有浪費時間。首先做暖身性練習，然后跟著老師學新知識，接著自主練習，互相學子，鞏固知識。必要時，老師會從旁指正，這個過程顯得很充實。暖身性練習部分、自主練習的部分都很好地提高了我們的自覺性和領悟能力，讓我們更大膽地去做各種不同的動作。我提個建議就是：老師您應提點我們每個動作的注意事項、易錯事項；當然，如果有機會，多點選擇戶外練習。讓同學們知道，瑜伽的練習理應與大自然相融合，心境應保持平和狀態，意志力應集中。在這種環境下，我們可以敞開心扉，放下雜念，享受整個瑜伽的過程。

一個學期的時間慢慢培養了我對瑜伽的興趣。本以為，練習瑜伽只是為了讓身材更修長，提高柔韌性，消耗熱量，跟一般的減肥方法差不多。但當我堅持每晚都練習20分鐘以后，我發現，瑜伽帶給我的更多是心境的平和。每次進入狀態，我真的可以把生活中的事情統統放下，腦子里一片空白，感覺到整個人都放松下來，安靜下來。雖然拉退、壓腿很痛，但是忍過去了，會感到全身舒服，好像把一切煩惱都釋放出來。當然，大部分動作都是鍛煉我們意志力的，如蹬自行車、90度抬腿、前仰支架式。每次做這些動作，我都跟自己說：“堅持啊，堅持啊！”成功后，很有滿足感。雖然會大口大口地喘氣，但整個過程，我都覺得很平靜。

瑜伽，可以讓大家更具“曲線美”，但更重要的是，它很好地培養了我們良好的心理狀態。讓我體會到堅持、集中、平和，這種狀況讓我可以更積極地融入生活中。一開始聽到老師的聲音，很平和、舒服，我就想，這就是瑜伽的魅力，它可以更內在地塑造一個人。

所以，我會繼續堅持我的“瑜伽事業”，更好地調整自己的生活。

如果要給瑜伽課打分，我會打90分。90分，是因為有詳細的課堂教學計劃，充實的課堂授課，更重要的是通過課堂練習，向同學傳達了瑜伽的本質，增添了同學的興趣。另外，扣掉的10分主要是：同學難以確定自己的動作是否正確；缺少戶外練習。

好了，感想還有很多，只是很難用語言表達。我會一直堅持，從簡單做起！

　　瑜伽課期末總結5

通常的瑜伽課程，都把重點放在瑜伽體位的練習上，同時也配合短時間的調息練習，從而很容易使對瑜伽理解不深的人產生一種認識上的偏差，那就是，體位是最重要的瑜伽練習方法。而在我所見的許多練習者中，有許多人是抱著非常功利的想法開始練習瑜伽的，其中，想通過瑜伽體位練習而減肥、美體是最常見的原因。

我本人通過近三年的瑜伽練習，越來越深地體會到，瑜伽，并不是簡單的體育運動，而是一套思想深邃的哲學體系。它通過體式、呼吸、冥想的長期修煉，不僅修身，更是修心，從而最終達到身、心、靈的和諧統一。我想，這正是其他任何運動所無法比擬的，也是瑜伽的魅力能夠經歷五千年滄海桑田而歷久彌新的原因所在吧。

在印度最經典的八支分法瑜伽（也稱王瑜伽或勝王瑜伽）中，體位是第三支，呼吸是第四支，而冥想則是第七支。我個人的理解，這也就是說，體位比呼吸冥想容易掌握，而冥想的境界要比體位和呼吸更高。

因此，課堂上練習的瑜伽體式，只是瑜伽練習的一小部分。如果想了解瑜伽的博大精深，只靠課堂上的體位練習是遠遠不夠的。好的瑜伽老師會在體位練習中引導學員體會動作給身體帶來深層感受，令其漸漸領悟到瑜伽的魅力，進而對瑜伽的更高層面產生求知欲，而不是單純追求體位動作的難度和花樣翻新。

以我個人的體會，其實在課下與老師交流是加深對瑜伽了解的最好也最便捷的方式。瑜伽館提供給大家練習瑜伽的平臺，而老師則是瑜伽最直接的傳播者。好的瑜伽老師不僅能很好的引導體位，還需要具備良好的文化素養及對瑜伽的深刻理解，更重要的是，在生活中踐行瑜伽的理念與生活方式，與其合而為一，這樣，學員才能從老師身上最真切地體會到瑜伽的真諦。身體力行，是最好的教育。

為此，我們在常規的瑜伽課之外，曾不定期的安排了一些其他的瑜伽課程，如呼吸法，潔腸法等，希望瑜友們對瑜伽有更多了解和理解，并能從中受益。這次的瑜伽公益講座，也是基于這方面的考慮。

我們計劃今后繼續舉辦這樣的活動及課程，希望有更多的朋友走進瑜伽的魅力世界，認識瑜伽，了解瑜伽，感受瑜伽給我們的身、心、靈帶來的可喜變化。

語義學課期末總結

總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性結論的書面材料，通過它可以正確認識以往學習和工作中的優缺點，讓我們好好寫一份總結吧。那么總結有什么格式呢？以下是小編幫大家整理的語義學課期末總結，希望對大家有所幫助。

語義學課期末總結1

本學期，我擔任五年級的級部主任，同時兼任學校數學教研組工作。學期即將結束，現對本學期工作小結如下。

【第1句】：關于五年級級部工作

【第1句】：積極營造一個和諧的人際氛圍，讓大家在充滿和諧的氛圍中工作。

良好的人際氛圍是我校的一個優秀傳統，這得益于我校老一輩的老師們。我進入這個學校工作以來，感受最深的就是能有一個這樣優秀的人際環境，在這樣的環境中工作，是一種享受。因此，在我擔任級部主任工作以來，我極力營造這樣一種和諧的氛圍，使得這種氛圍得以延續。

和諧氛圍的營造，需要我們自身的引領和示范。我每天早晨爭取早一點到學校，從五年級的每一個教室走過，給每一位早到校的班主任和任課教師一個微笑，給每一個早讀的學生一個欣賞、鼓勵的眼神，給辦公室打上兩瓶熱開水，讓老師們感到學校的溫馨。

和諧氛圍的營造，源于對青年教師的真誠關心。青年教師王曉麗由于工作時間較短，工作經驗不足，有時遇到一些難題會引起情緒波動，這時，我會及時地進行引導和開導，讓她排除不良情緒的影響積極投入到班主任工作和教學工作中，本學期再次獲得語文校內賽課一等獎;余軼老師因特殊情況經常要檢查身體，我不僅表示理解還經常給她安排課務給她解決實際困難。如此等等，給老師們真誠的關心，讓大家感到在這樣的環境中工作，有一種愉悅的心情。

和諧的氛圍能夠在心與心之間傳遞，使得我們的工作更好地得以開展。在五(1)班、五(3)班、五(5)班、五(7)班的學生因水痘而被隔離的時候，除了班主任余軼、龍福珍、王曉麗、張京培等人投入更大更細的工作之外，還看到袁傳波、許媛媛、趙林、桑小維等任課老師幫著忙碌的身影，他們由于任幾個班級的課務，要多跑許多路，但他們不僅沒有抱怨，相反地還主動到被隔離的'教室，協助班主任組織學生，給學生分飯分菜，還和學生一起吃飯，讓這些班主任感到溫暖，讓學生學生和家長感到放心和安心。余軼老師因身體原因不得不在家休息的時候，她心中仍丟不下全班的學生，時刻念著學生、念著教學進度，是本年級的幾位語文老師主動接過了五(1)班的教學任務，輪流分工，及時交流和備課，使得這個班的教學不受一點影響，這才使得余老師和全體家長放心。此外，類似的事情還有很多很多，這其中凝聚了這個團隊的集體主義精神以及和諧的人際氛圍。

【第2句】：安全工作時刻不能松懈，全員參與安全管理。

安全工作時刻都是第一要務，安全教育是常規管理中的首要工作。在級部學生集會時，都要把每一個時期的安全事項明確地提出來，讓學生心中有安全意識，每班的安全員時刻牢記安全檢查;班主任更是安全工作的第一道防線，我們時刻提醒班主任的安全教育，各班有專門的安全主題班會;護導老師是日常安全的守護者，他們時刻在樓道間檢查護導。每天，我都要到各個教室去看一看，早晨看看開門通風情況，課間看看水電關閉情況，下班前看看門窗上鎖情況，每天的檢查，把可能引起安全問題的苗頭及時解決。

【第3句】：質量是學校工作的重中之重，不間斷地關心各科質量工作。

關于各科的教學質量，我始終堅持一個原則，這就是關注平時的教學。平時的教學工作不放松，教學質量就不可能下降。關注平時的教學工作，主要是關注一些教學工作的細節。

⑴早讀是否抓好抓實。特別是語文和英語兩門學科，抓好早讀，是一種有效的手段。根據學生的早讀情況，就能看出任課教師平時的教學常規是否抓得好抓得牢。

⑵平時的作業和檢測是否有成效。五年級語數外三科的老師們對平時的檢測非常重視，包括平時的單元測驗、百詞競賽、課文背誦等等。由于大家都很用功，都能做好提優補差工作，所以，各班之間的檢測質量基本沒有明顯的差距。

⑶關注特殊學生。特殊學生，既包含那些特別優秀的學生，也包含那些學習上比較吃力的學生，還包含少數偏科的學生。進入五年級以來，我們掌握的優秀學生一直很優秀，在級部的家長會上，我們表揚了幾十名學習成績始終優秀的學生，簡要地介紹了他們的一些成功做法，讓他們的成功經驗得以推廣。我們還關注了那些學習上有困難的學生，讓任課教師隨時給他們查漏補缺，并及時地與家長聯系交流，雙方共同督促他們進步。

⑷落實常規工作，推進“三個學會”。

在進入四年級時，我們就向全體學生再次重申了各項常規工作要求。進入五年級，我們要求各班把常規工作細則張貼在教室的顯眼處，讓學生自己去對照。各班根據實際情況，還提出了各班的具體規則。尤其可貴的是，各班為了培養學生的自主意識，都設置了相應的學生自主管理的一系列方案，讓學生自己主持班隊會，值日班長介紹一天的常規檢查情況，每天的常規管理結果在教室內公布，讓學生時刻對照，明確主人意識。對比四年級的情況來看，五年級的學生自主管理水平有了較大的提高。

⑸存在的問題。

首先是五年級的提優工作盡管有了一點成績，但是相比于學校的要求還有一定的距離，力爭在五年級的下學期能拿出一個較為詳細的、可行的提優方案，爭取使得一部分優秀的學生有一個明顯的再提高。

其次是本學期，五年級的教室都在教學樓的西邊四樓，每次出操路途較遠，到達指定的場地較慢一些。下學期爭取在細節上找到優化之處，能有實質性的彌補。

語義學課期末總結2

自從放假后一直在寫論文，沒有好好看看趙老師近期的博客，語義學課程的期末總結拖到現在才寫，感到非常抱歉。今天看到趙老師完成了《道德經》的翻譯特別高興，又一部經典誕生了。為趙老師高超的學術能力贊嘆，也為趙老師孜孜不倦的學術精神感到敬佩。其實，這也是在與趙老師學習半年后的總體感受。回顧過去的一學期，我從趙老師那里學到的不僅是在每節課后總結里的學術知識，更重要的是趙老師身上所煥發出來的“軟實力”。他的為人和對待學術的態度就是那樣一點一點溫暖著大家的心，從一個陌生的老師到大家親切地在私底下喊他“老趙”，從剛開始對趙老師所講的內容摸不著頭腦到每周期待上趙老師的課，對于剛剛步入研究生階段的我們，趙老師深深地影響了我們，是一位關鍵的引路人。對于我們學生，趙老師是一位可愛的人，課堂上時不時爆發出歡樂的笑聲；而對于那些玷污學術的無恥之徒，趙老師卻態度堅決，絕不手軟，揚正氣。老師的行為讓我們明白了人要有是非觀，要有擔當，敢擔當。我們三個來自文學方向的學生受到了趙老師的許多關注與鼓勵，每當老師講到和文學相關的知識時我們還有些小小的自豪，每當看到趙老師向我們投來鼓勵的眼神時，心里很是溫暖。在最后一節課上，趙老師還不忘提醒我們要有堅持的精神，不要懈怠。他擔心我們會走了歪路，建議我們下學期繼續去聽他的課。我們三人互相看看，心里很是感動。趙老師真是用心良苦。還有趙老師贈予我們的《英韻三字經》及注解我們總是愛拿出來向周圍的同學炫耀一下，再次感謝老師的贈書。

半年的研究生生活過去了，期末之前忙著小說、戲劇、詩歌，期末了又是各種論文”來襲“，就連放假了也有好幾篇論文要寫，大家免不了抱怨研究生的日子太苦。但是當我沉下心來，我就會想起趙老師曾經說過人千萬不要偷懶，比起像趙老師這樣的老師們的學術投入和勤奮，我們實在是差遠了，他們是我們前進中的榜樣。想想當初選語義學為的就是在文學之外開闊眼界思路，此時我想說的是我的選擇是正確的。我很幸運與趙老師相識。

最新科學課期末總結

科學課進行了一個學期了，一個學期以來，在教學工作中有許多感受，拿出來與大家分享。

【第1句】： 科學課教學的成績：

激發了學生對科學課學習的興趣，調動了學生對科學進行探索的積極性。使學生能夠自覺自愿地了解有關科學技術與社會關系的知識和信息。使學生立志在科學領域內進行深造。

在本學期內包含有每年一次的諾貝爾頒獎典禮，借這一“東風”。我對學生開展了學科學、愛科學的主題教育活動。要求學生屆時收集有關諾貝爾頒獎的有關信息。可以是新聞、通訊；也可以是史料文章。總之，學生在尋找資料，整理資料的過程中，不可避免地要閱讀資料。從而，對科學發展的現狀有了直接的感性認識。對于學生對科學產生興趣，進一步立志在科學領域進行探索奠定了基礎。此次活動共收集學生剪報作品150份，受版面限制，共舉辦展覽三期，使學生得到充分的鼓勵。

鼓勵學生建立氣象角，使學生對于天氣預報的表示方法有了直觀和科學的了解。糾正學生原有錯誤概念，培養學生嚴謹的科學態度。

對于實驗考查是本學期又一成功經驗。學生對于顯微鏡和天平的使用規范有了充分的了解，并確實熟練掌握了兩種儀器的使用。多數孩子能在15分鐘之內正確完成二者的'操作。最快的只需要3分鐘。一半以上在5~10分鐘左右，而且動作規范無誤。

【第2句】： 科學課教學中遇到的困難：

作為一門新興學科，在試行的過程中難免會有不盡人意的地方，出現這樣或那樣的問題是在所難免的。關鍵在于要如何看待這些困難，積極想辦法進行解決。而不是坐壁上觀，等待其自行解決。我們把自己在教學中遇到的困難拿出來大家一起討論，找出解決方案，以供大家參考。

1．教學環境太差：教育是一個復雜的職業，也是一個收益周期特別長的職業。因此，一個老師的教學方法是否能夠獲得成功，更多的取決于其周圍是否有“教育合力”存在。都說《科學》是“主科”。但是從上到下，只有極少的教師、學生和家長把《科學》當成是主科來對待。表現在：學生不把書拿回家、課下不讀《科學》書、家長不問學生科學課考試的問題、其它科目教師對于科學課的歧視和另眼看待。他們多數是被中考“指揮棒”所左右，只顧眼前利益，“鼠目寸光”。沒有看到學生發展的未來是知識經濟時代，需要綜合素質人才。但因為現在我國高中錄取的方法還沒有改變，評價學生只有單一的“一次考試定終身”的方法，沒有其它切實可行，又科學有效，又能被廣大群眾所認同，并得到他們的支持的方法。得不到家庭、社會的廣泛支持，學校教育形同虛設。無法發揮其應有的作用，有時還會事倍功半。其實，許多老師和學生不是不知道“素質教育”；也不是不知道“知識經濟”。只是在中考“指揮棒”的鞭撻下，不得不循規蹈矩地做這他們不愿做的事。

2．應有的教學服務不到位：“工欲善其事，必先利其器。”沒有良好的教學服務和配套的硬件設施，談不上教學效果的登峰造極；如果連起碼的教學服務和基本的教學用具都不能準備齊全的話，那么就連教學任務都不能如期完成，也就無教學效果可言。在這樣的條件下開展教學改革，可以說是“空中樓閣”。表現在：學校沒有給科學課開辟屬于自己的活動空間。從行政安排上沒有專門的教研組，教師們仍然分屬原教研組，卻得不到所在教研組的任何支持和幫助。學校沒有明確科學課的地位，以致，實驗的安排和工作量的計算都不明確，因此阻力重重。

3．學校對于教改活動宣傳不到位：起初學生、家長、其他老師都不知道什么是科學課，我們在課上給學生做了解釋。而許多家長都不了解此事，紛紛問及《生物》和《地理》何時開展。其他老師還覺得《科學》是小學《自然》課的“延續”。甚至有人覺得《科學》統考是耽誤了其他三科的學習，屬于得不償失！

4．《科學》教材編寫有很大問題：教材體系缺乏科學根據。有許多違反思維和記憶規律的地方。教材的難度過大，使得重點不突出，次重點不可知，非重點喧賓奪主。學生在掌握時很難把握。

5．實踐活動落實不易：這里所謂不易乃指課上時間緊，不容許對實踐活動的操作注意事項進行細致的說明，而課后是否完成又鞭長莫及。

學生網課期間學習總結精選

學生網課期間學習總結精選1

今年的春節與往年的春節大大不同，因為全國的一場瘟疫使我們大家都“宅”在家里，但我也感覺到了“宅”在家里的樂趣，每天過得很充實。由于疫情的原因不得不使得我們上課推遲，但學校給我們安排了“停課不停學”網絡課堂。

網絡課堂的知識豐富多彩，學習內容除了學習主要課程外，還有游戲形式的，有美術，有音樂，有體育，還有實踐活動等等。從中我學到了如何和同學成為好朋友？如何從小故事中了解大道理？還有學到了很多我不明白的道理，我們可以一邊學一邊玩，跟老師一起互動，一點也不覺得累。老師講課的過程也是津津有味，這種學習方式我很喜歡，使我對學習更加愛好！通過網絡課堂，使我了解到自己的不足，在以后的學習過程中，我要繼續充實自己，好好利用網絡課堂給我們帶來的學習便利。除了學習之外我還會每天鍛煉身體，做一些力所能及的家務活，我們都要做到勞逸結合。

網絡課程雖好，收獲也多，但是缺少了與老師和同學的親密接觸與交流，舍不得與老師、同學的那份感情。

我非常期待春暖花開之際，我們能相約在美麗的校園一起學習交流

學生網課期間學習總結精選2

隨著社會的進步，電子時代的迅速發展，渴望求知的人是越來越多，然而網絡教育給了我們一個大好時機——再次重返校園。尤其對于在職人員來說，遠程教育的到來，為我們提供了新的人生起點。迎來了新的教育方式，讓我們隨時隨地不受地區、時間與空間的限制，更快捷、方便地接受更多的新知識，尋找屬于自己的人生目標，實現人生價值。

自離開校園參加工作后，我心中曾經有一個愿望就是能再一次重返校園進行學習。因為人生在世，沒有經歷過最努力、最艱辛的拼搏，就不會嘗到在生活中奮斗的快樂。想要在事業上取得成功，那就必須用更多的知識充實自己的頭腦。對于在職人員來說，工作與時間不充許我們這樣去做。但是可喜的是，21世紀的網絡時代給了我們求知的希望，找到了求學之路——奧鵬遠程教育。也讓我重新找到了人生的新里程。有了這樣好的機會，我們何嘗不去把握呢？這次，我是不會放過這千載難逢的好機遇，機遇是來了，最為重要的是把握，如果沒有付諸實際的行動，只有一個好的機會，再好的機遇也是紙上談兵。

去年的一個很偶爾的機會，我在網上不經意間查到了奧鵬遠程教育。此時心中求知的愿望已經萌發，充滿著新的希望。此時此刻有誰能體會到我的快樂呢！這種快樂，就好比沙漠上迷失很久的行路人，終于找到了解渴的水源一樣欣喜若狂。

說起遠程網絡教育，我也是第一次接觸，它給我的感覺是新穎、好奇。或許就是這種好奇心，像一個強大的磁場，使我對網絡學習產生很大的樂趣。

經過一番努力，第一學期的網絡學習我很快順利地完成了，這更是讓我在學習上信心百倍。有了目標，有了希望，有了動力，有了沖勁，有了恒心，有了毅力，我才有信心把網絡學習搞好。我白天努力工作，晚上抽空刻苦學習。我的付出，得到了可喜的回報！我從內心為自己感到驕傲。在這段短暫的網絡學習中，我得到了榆林_學習中心的老師與北京_遠程教育中心老師的諄諄教導，還有與我共同努力學習的校友們的幫助，我很感謝他們，給了我學習上的動力，更給了我無微不至的關懷。讓我在網絡學習中感覺到了人生從未有過的快樂與欣喜。

學生網課期間學習總結精選3

網絡學習還是個新生事物，如同罩著一層神秘的面紗，使不少人望而卻步，不知自己是否能夠適應這種全新的學習模式。隨著家用電腦的普及，網絡學習愈來愈呈現出其特有的優勢。學習資源豐富，學習時間靈活，其教學資源亦日趨成熟。網絡不只是新新人類的寵兒，而已演變成為大眾的學習媒介。

本人于20xx年春季參加XX網院的英語學習，迄今已一年有余，并榮獲了北X網院X屆優秀學員稱號，對網絡學習有了一定的了解。北外網院為學生提供了非常全面的學習平臺，每一位學員都可以根據自身要求，有選擇的利用其中的部分資源，便可以順利完成學業。

本人在XX網院學習期間能夠按照網院的要求進行網絡學習，積極參加面授輔導課，認真聽講，作筆記，在課堂上與同學進行充分交流。每次面授輔導之前基本做完兩個單元的學習任務，做到有備而來。每天登錄平臺學習網絡課件，做到聽讀互換。每學完一個單元，便及時填寫學習記錄卡，對一個單元的學習進行即時的檢驗。認真完成作業并按時提交，這也是回顧已學知識點的很好的途徑。經常上網瀏覽網院通知，掌握網院動態。登錄學習論壇，瀏覽與所學課程有關的帖子，汲取所需。

此外，本人每學期初都會按照成功指南提供的學習策略做一個大概的學習計劃，所有的學習活動盡量按計劃進行。偶有調整，但是并不影響整個學習情況。本人認為網絡學習與課堂學習的區別在于自我約束和自我管理，網院已經為網絡學員提供了充分的學習策略和學習資源，只要按照網院要求，根據自己所需善加利用，必能收到良好的學習效果。

學生網課期間學習總結精選4

這段時間的網絡課程學習對我來說無疑具備著十分深遠的意義，無論是家長的監督還是老師在學習上的關心都讓我備受感動，但是對于高中階段的學習來說網絡課程的不便也讓我感受到了較大的壓力，只不過我是始終相信自己能夠克服網絡課程中的困難從而實現成績的提升，即便有時學習效果并不理想也要重視網絡課程的內容并加強這方面的學習。

上網課的時候令人印象較深的便是授課進度的緩慢，也許是為了照顧網絡信號不好以及成績差的學生的感受導致老師授課的進度比較慢，看似我們已經上網課很長時間卻沒有學到太多新內容，我在理解老師苦衷的同時也加強了自主學習以至于從側面提升自己，畢竟在沒有老師監督的情況下學習效果的體現更加注重學生的自主性，所以我在學習網絡課程的同時也要求父母能夠嚴格地監督自己，無論是上課時的不認真還是沒能按時完成作業都需要進行嚴厲的批評，正因為明白網絡課程在某種程度上并不方便從而能夠力理解老師教學的辛苦。

由于高中階段的課程內容十分重要導致我在近期上課的時候感到有些浮躁，既希望遇到的難題能夠盡快解決也希望學習進度能夠跟上他人的腳步，后來通過家長的教導才讓我明白面對網絡課程中的難題光憑焦慮的心態是難以得到解決的，所幸的是老師比較關心我們的學習從而經常利用自己的休息時間進行額外講解，我在打電話請教問題的時候也能夠得到老師耐心的講解，也許所有師生都明白對待網絡課程應當予以重視并加強自主學習才能夠取得更好的效果。

雖然上網課的日子還要持續一段時間卻早已讓我適應了這種學習方式，即便沒有老師和父母的強調我也會認真對待高中課程的學習，在網絡課程中應當多一些包容與體諒并站在老師的角度思考問題，畢竟成績的提升需要自己予以重視才能夠在學習的過程中取得更好的效果，再加上老師進行線上教學也很辛苦導致我在學習的過程中十分感激，能夠擁有這么負責的.老師對我來說無疑令人感到十分幸福，為了不辜負老師的期待還是應當在學習網絡課程的同時更加認真些。

須知即便是些許的懈怠都有可能在學習進度方面被其他同學超越，而且網絡課程更加注重學生自身素質自然不能夠落后于人，無論是網課的內容還是老師額外布置的作業都要認真對待從而提升自身的綜合素質才行。

學生網課期間學習總結精選5

不知不覺，為期一個月的網絡學習已經結束，回顧這一個月來的學習，感到既緊張又充實，通過這次學習，使我收獲了許多。

整個網絡學習設置了八個學習模塊，每個模塊又分為閱讀、閱讀測驗、討論、作業幾個小的學習版塊。既有邏輯嚴謹的理論知識，又有貼近生活的教學范例，既有知識的傳授，又有實際的操作。讓我們在學習當中不知不覺提高了自己的網絡教育技術水平。下面是我這一個月以來的學習體會。

首先，提高了教育技術水平。通過這一個月的學習，我在教學組織形式，教學設計，教學媒體選擇，教學評價方面都有了不同程度的提高，課堂上我們要能夠從多個角度創設情境，化抽象為具體，使教學生動形象，通俗易懂，能夠充分調動學生學習的積極性，激發學生學習的興趣，提高學生的學習效率。

其次，加強了同事之間的交流。每個模塊都設置了討論版塊，向我們提供了學習與交流的平臺，平時我們工作都非常的緊張，同事之間沒有多少時間進行交流，這次學習無疑給我們提供了這樣一個學習的機會。在這個版塊，你可以自由發表自己的觀點，供大家交流。你可以瀏覽小組其他成員的帖子，學習他們好的地方，取長補短。另外，你有不懂的地方也可以通過這個平臺向老師和同時請教。這次學習加強了同事之間的交流，增強了我合作學習的能力。

第三，網絡學習培養了我的自學能力，這次學習沒有教師的當面講授，是學員自己通過網絡進行學習，這就給自學提供了空間。我每次都利用閑暇時間到機房進行學習，閱讀每個模塊給出的理論知識，然后根據要求進行發帖和做作業，力求比較好的完成每個模塊的學習任務，通過這次學習，極大的提高了我自主學習的能力，為我在今后工作中進行繼續學習打下了堅實的基礎。

第四，網絡學習更新了我的教學理念，提高了我的教育教學質量。這次網絡學習，比較注重過程性評價和表現性評價，不僅對學員的學習成績進行評價，另外也注重對學員學習過程和學習態度的評價，這對我在教學評價方面提供了幫助，我改變了以往只注重作業成績方面評價的教學理念，加入了對學生平時學習態度與課堂表現方面的評價，它打破了傳統考試和測驗的“唯分數論”，對學生的知識和技能，創新精神、實踐能力、探究能力以及情感、態度與價值觀等方面進行了全面的評價。激發了學生的學習動機，端正了學生的學習態度，使學生的學習氛圍較為濃厚，提高了學生的學習效率和學習質量。

雖然這次學習收獲很多，但也有一些不足之處。首先，對知識的理解不夠透徹。由于平時的工作比較繁忙，所以只能抽出空暇時間來進行學習，而且時間安排比較緊，四天一個模塊，所以就沒有很多時間來深入學習理論知識，另外感覺有些知識理論性較強，理解起來較為困難，因此有些知識理解不夠透徹。其次，由于學習時間有限，只閱讀了本組學員的帖子，沒有更多時間來閱讀其他組的帖子，失去了與他們學習交流的機會。

這次學習給我留下了深刻的印象，學習的過程中，在強調理論和實踐并重的同時，學習活動始終貫穿著一些真實的任務，以任務驅動的形式組織學習，學員對該任務的完成情況是學習是否完成及其有效性的重要評估依據。活動中大家也都提出自己的看法和疑問，在此我學到很多東西。就我個人認為，以真實任務來組織學習過程，能夠貼近教師的真實教學背景，從而極大地激發我們的學習動力，提高我們的參與意識。在學習過程中，經過一個月的學習，我感到了學習的快樂。同時也希望今后能多舉辦一些這樣的學習，因為教育信息技術更新是很快的，只有不斷地學習，才能掌握最新的知識，把工作做得更好！