怎么保護牙齒-366字作文

1．要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。

2．平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。有損于牙齒的不良習慣。如吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇、不咬鉛筆頭等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。4、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。

我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。5、給牙齒充足的營養，不要偏食。6、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。7、茶水有利于預防齲齒。8、有些藥物有損于牙齒的健康。四環素、金霉素等藥物9、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。10、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢，發現牙病及時治療。