終身成長(zhǎng)50字讀后感 90媽媽在突破

“終身成長(zhǎng)”這個(gè)概念聽(tīng)了很久了，但卻一直沒(méi)有實(shí)踐出來(lái)。

最近看了一本書(shū)《終身成長(zhǎng)（實(shí)踐版）》，這是一本很細(xì)致、很全面的操作指南，作者結(jié)合行為認(rèn)知療法，為讀者鋪平了一條通往成長(zhǎng)型思維的路，讓讀者再不是只聞其聲，卻無(wú)法探及。

書(shū)中說(shuō)的第一步就是，首先要識(shí)別出固定型思維。

乍聽(tīng)，有點(diǎn)可笑。這難道還需要識(shí)別嗎？聽(tīng)名字就能很好判斷了。

但其實(shí)，固定型思維與成長(zhǎng)型思維在情緒、想法、行為之間有很大的區(qū)別，并且一些情緒和想法的產(chǎn)生往往帶有隱蔽性，并且不由自主，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)刻意地訓(xùn)練，可能還真難有意識(shí)地識(shí)別出來(lái)。

以下6種情況是最容易導(dǎo)致固定型思維的：

1. 面對(duì)有價(jià)值但具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)

2. 正在經(jīng)歷的任務(wù)很難

3. 評(píng)估進(jìn)度

4. 犯了錯(cuò)誤

5. 被他人尤其是權(quán)威任務(wù)贊揚(yáng)或批評(píng)

6. 聽(tīng)到同輩群體的成功或失敗

那么，在這幾種情況下，你是否會(huì)出現(xiàn)以下的反應(yīng)：

這就是固定型思維的6種主要模式：

1. 面對(duì)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，對(duì)自己做出非黑即白的判斷；

2. 任務(wù)難以完成時(shí)，消極看待自己的一切努力；

3. 用過(guò)分追求完美的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估自己的進(jìn)步和表現(xiàn)；

4. 把自己的錯(cuò)誤進(jìn)行不切實(shí)際地放大或最小化；

5. 面對(duì)贊揚(yáng)或批評(píng)時(shí)，將他人視為至高無(wú)上的判官；

6. 聽(tīng)到同輩群體的成功或失敗時(shí)，非要與其進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)性比較。

所以，你能識(shí)別出固定型思維嗎？